Wie Psychotherapie helfen kann
In meiner Praxis in München am Sendlinger Tor gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie Psychotherapie Kindern, Jugendlichen und ihren Familien helfen kann, belastende Situationen zu bewältigen und neue Handlungswege zu finden.
Dabei geht es immer darum, gemeinsam zu verstehen, was gerade schwierig ist, und passende nächste Schritte zu entwickeln – strukturiert, alltagsnah und auf die persönliche Situation abgestimmt.
Es sind aktuell freie Therapieplätze verfügbar – ein erster Termin ist in der Regel kurzfristig möglich.
Leistungsspektrum
Verhaltenstherapie
Elternarbeit
Orientierung
Einzeltherapie
Gruppentherapie
Traumatherapie
Individuelle Begleitung bei seelischen Herausforderungen
Verhaltenstherapie für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene
In meiner Praxis arbeite ich auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie. Diese wissenschaftlich fundierte Methode hilft, Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen und neue, hilfreiche Wege zu finden – individuell abgestimmt auf das Alter und die jeweilige Lebenssituation.
Einzeltherapie
In der Einzeltherapie begleite ich Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 21 Jahre. Die Sitzungen orientieren sich an den persönlichen Anliegen, Stärken und Zielen. Dabei kommen verschiedene Methoden der Verhaltenstherapie zum Einsatz, um gemeinsam hilfreiche Veränderungen zu erarbeiten.
Gruppentherapie
In kleinen Gruppen können Kinder und Jugendliche gemeinsam an Themen wie Emotionsregulation, Selbstwert oder dem Umgang mit Ängsten arbeiten. Die Gruppe bietet Raum für Austausch, Unterstützung und neue Erfahrungen im sozialen Miteinander.
Elternarbeit
Eltern und andere wichtige Bezugspersonen werden bei Bedarf in den therapeutischen Prozess einbezogen. Ziel ist es, das Kind oder den Jugendlichen auch im Alltag bestmöglich zu unterstützen – zum Beispiel durch begleitende Elterngespräche, gemeinsame Absprachen oder den Austausch über hilfreiche Strategien.
Orientierung
Nicht immer ist sofort klar, ob eine Psychotherapie notwendig oder sinnvoll ist. In einem Orientierungsgespräch betrachten wir gemeinsam die aktuelle Situation, Belastungen und Fragen. Ziel ist es, eine erste Einschätzung zu geben und Empfehlungen für weitere Schritte auszusprechen – sei es eine Psychotherapie, eine diagnostische Abklärung oder andere Formen der Unterstützung. So erhalten Sie Klarheit, welche Hilfe im Moment am besten passt.
Traumatherapie
Zur Verarbeitung belastender Erlebnisse biete ich traumafokussierte Methoden wie die kognitive Verhaltenstherapie (tf-KVT) und EMDR an. Diese Verfahren werden aktuell im Rahmen einer spezialisierten Weiterbildung vertieft und können bereits gezielt eingesetzt werden, wenn sie für die jeweilige Situation sinnvoll sind.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) kann unterstützen, belastende Erinnerungen zu verarbeiten – zum Beispiel nach traumatischen Erlebnissen, bei Ängsten oder Depressionen. Die Methode wird derzeit im Rahmen einer fachlichen Vertiefung erlernt und kann bereits gezielt eingesetzt werden, wenn es für den therapeutischen Prozess hilfreich erscheint.
Wie eine Therapie beginnt
Erstgespräch und Orientierung
Zu Beginn geht es darum, sich kennenzulernen und gemeinsam zu überlegen, was gerade schwierig ist und ob eine psychotherapeutische Begleitung helfen kann. Dieses Gespräch richtet sich an Kinder, Jugendliche oder junge Erwachsene und – wenn gewünscht oder sinnvoll – auch an Eltern oder andere Bezugspersonen.
Diagnostik und Therapieplanung
In den ersten Sitzungen findet eine psychologische Einschätzung statt. Dazu gehören Gespräche, Verhaltensbeobachtungen und je nach Situation testpsychologische Verfahren. Am Ende dieser Phase wird gemeinsam geschaut, ob und wie eine Therapie gestaltet werden kann.
Therapieprozess
Die Therapie basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie und wird individuell an das Alter, die Situation und die persönlichen Ziele angepasst. Eltern oder andere wichtige Bezugspersonen werden in den Prozess einbezogen, wenn dies für die Therapie hilfreich ist oder gewünscht wird.
Online-Therapie
Neben Terminen in der Praxis sind in bestimmten Fällen auch Online-Sprechstunden möglich. Diese können beispielsweise für ein erstes Kennenlernen oder bei organisatorischen Gründen sinnvoll sein. Die Videosprechstunde erfolgt über Doctolib datenschutzkonform.
Behandlungsspektrum
Psychotherapie kann in ganz unterschiedlichen Lebensphasen unterstützen – von frühen Regulationsstörungen über emotionale oder soziale Auffälligkeiten bis hin zu Krisen in der Jugendzeit.
Behandelt werden unter anderem:
Emotionale Probleme wie Ängste, Traurigkeit oder Wut
Familiäre Konflikte oder Trennungserfahrungen
Schwierigkeiten mit Aufmerksamkeit oder Impulskontrolle
Selbstwertprobleme und soziale Unsicherheiten
Belastende Veränderungen in Familie oder Umfeld
Entwicklungsbesonderheiten und frühe Regulationsstörungen
Zwangsgedanken und -handlungen
Belastende Erlebnisse und Traumafolgestörungen
Erschöpfung und Überforderung im Schul- oder Ausbildungsalltag
Essverhalten, Körperbild oder selbstverletzendes Verhalten
Schulvermeidung, Leistungsdruck oder Mobbing
Schwierigkeiten nach belastenden medizinischen Eingriffen oder Krankheiten
Ich begleite Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 21 Jahre aus München und dem Münchner Umland.